Personalisierte Ernährung
Jeder Mensch ist einzigartig und jeder Mensch isst anders.
Mehr Energie und Wohlbefinden, bessere Gesundheit und leichtere Gewichtsreduktion durch individuelle personalisierte Ernährung.
Blutzucker
Welchen Einfluss haben meine Blutzuckerwerte auf Vitalität, Entzündungen, Schmerzen und Körpergewicht?
Verträglichkeit
Warum geht es mir nach einigen Mahlzeiten nicht gut? Wie kann gut verträgliches Essen meine Gesundheit unterstützen?
Umsetzung
Wie schaffe ich es, trotz aller Herausforderungen, jeden Tag frisch zu kochen und mich mit guter Nahrung zu versorgen?
Was ist die richtige Ernährung?
Wenn Sie erst einmal wissen, wie Ihr Körper auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, können Sie mit unserer Unterstützung Ihre Ernährung so umstellen, dass Sie mehr Energie haben, sich fitter und gesünder fühlen, Ihre Erkrankungsrisiken senken, vorhanden Beschwerden lindern und wahrscheinlich auch Übergewicht verlieren können.
Es gibt nicht den einen RICHTIGEN Ernährungsplan, der für alle Menschen gleichermaßen optimal ist. Natürlich müssen ein paar Grundregeln eingehalten werden, an denen kommt man wissenschaftlich nicht vorbei und die haben sich auch bei uns nach über 10 Jahren Praxiserfahrung bewährt.
Wir müssen immer wieder genau hinschauen: Was tut mir gut? Nach welchem Essen fühle ich mich wohl? Wann habe ich wirklich Hunger? Und wenn wir die ganzen Erkenntnisse gesammelt haben, dann ist die große Herausforderung, auch danach zu handeln.
Personalisierte Ernährung –
Finden Sie Ihren eigenen Weg
Wir werden Ihre Ernährung so personalisieren, dass diese nur für Sie und sonst niemanden von Belang ist. Dabei orientieren wir uns an Ihren individuellen Reaktionen auf Nahrungsmittel. Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel Ihnen guttun und Ihren Stoffwechsel optimal unterstützen und welche dies eher blockieren und es Ihnen erschweren, abzunehmen und gesund zu bleiben. So reduzieren Sie die entzündliche Aktivität in Ihrem Körper und fördern somit Ihre natürliche Regulationsfähigkeit.
Die richtige Ernährung ist eine so wichtige Basis für unsere Gesundheit und sie kann wie Medizin sein. Dafür muss sie aber für Ihr Körpersystem passen und sollte keinen zusätzlichen Stress auslösen.
Lassen Sie alle Ernährungsdogmen hinter sich und finden Sie Ihren eigenen Weg zu Wohlfühlgewicht und guter Gesundheit.
Womit wir arbeiten
- Analyse des aktuellen Zustandes
- Kontinuierliche Blutzuckermessung für 2 Wochen mit einem Sensor am Oberarm – CGM
- Vitamin- und Nährstoffanalyse im Blut
- Bluttest auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Verhaltenstraining und psychologische Unterstützung für die langfristige Umsetzung.
So ist unser Ablauf
- Ausführliches Gespräch mit Analyse Ihrer Lebensumstände, Ernährungsgewohnheiten und körperlicher Beschwerden.
- Blutentnahme zur Bestimmung Ihres Nährstoffstatus und ggf. Test auf Nahrungsmittelintoleranzen.
- CGM – Applikation einen kleinen Sensors am Oberarm für 2 Wochen und Erfassung der Daten über eine APP auf Ihrem Smartphon.
Aus all diesen Daten stellen wir Ihnen einen individuellen persönlichen Fahrplan zusammen und trainieren gemeinsam, wie Sie diesen auch in die Umsetzung bekommen.
Für wen ist dies geeignet?
- Wenn Sie schon oft Ernährungstrends gefolgt sind und sich damit einfach nicht gut gefühlt haben, obwohl diese doch so gesund sein sollen.
- Für Menschen, die bisher erfolglos mit Diäten gekämpft haben und Ihren Körper verstehen wollen.
- Wenn Sie es einfach mal ganz genau wissen wollen, wie Ihr Körper auf Essen reagiert und sich mit der für Sie besten Nahrung versorgen wollen.
- Für alle, die gesund durch Leben gehen wollen.
„ Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Winston Churchill
Haben wir Ihre Neugier geweckt?
Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf und wir informieren Sie über den genauen Ablauf und die Kosten.